As principais
dúvidas sobre Educação Sexual
Se você é professora
do Ensino Fundamental, provavelmente já notou o desconforto de suas alunas ao
chegar no período menstrual.
A menstruação é o
principal acontecimento da puberdade, e a menarca – primeira menstruação – é
esperada com muita ansiedade pelas meninas.
Ela pode ocorrer dos
8 aos 15 anos. Em mulheres brasileiras, no entanto, ocorre mais comumente entre
os 11 e os 13. Seu início está bastante relacionado com a hereditariedade.
Portanto, se sua aluna quiser saber quando vai menstruar, uma boa referência
para a sua menarca é a idade em que as mulheres de sua família (mãe, tias,
avós) ficaram menstruadas pela primeira vez.
Mas diga às meninas
que elas não precisam se preocupar. Na primeira vez, a menstruação vem em um
fluxo muito leve. Se elas carregarem consigo um protetor diário ou absorvente
conseguirão tirar isso de letra!
De onde vem o sangue?
Como diz Rita Lee,
em sua música “Cor de Rosa Choque”, a mulher é um bicho esquisito que todo mês
sangra. Mas este sangramento, a menstruação, tem uma razão especial.
Ao começar a agir no
corpo das garotas, os hormônios femininos estrogênio e progesterona provocam o
amadurecimento do óvulo no ovário e a sua eliminação para as trompas – a
chamada ovulação. Simultaneamente, eles também preparam
o útero para receber o ovo (óvulo fecundado) aumentando o endométrio,
revestimento interno do útero.
O endométrio é um
tecido ricamente vascularizado e forma uma espécie de “ninho” para receber o
ovo. Quando não há gravidez, este “ninho” perde sua função e é eliminado,
provocando o sangramento conhecido como menstruação.
O sangramento
menstrual ocorre durante um período de 3 a 7 dias, com volume aproximado de 80
a 100 ml de fluxo de sangue. Uma vez iniciada a menstruação, ela se repetirá
todos os meses num intervalo de 22 a 35 dias até que a mulher atinja a
menopausa.
No entanto, nos dois
primeiros anos é comum ocorrerem atrasos ou adiantamentos na menstruação,
podendo, inclusive, deixar de acontecer por um ou dois meses. Este descontrole
é próprio do início do processo de amadurecimento sexual e você pode
tranquilizar sua aluna. Ela só precisa de um tempo para que os hormônios se
ajustem.
Cólicas
A menstruação pode
vir acompanhada de cólicas. Quando isto acontece com frequência, oriente sua
aluna a fazer uma consulta com o ginecologista. Outras condutas simples que
funcionam também são o uso de compressas de água morna sobre o baixo ventre e
exercícios físicos diários, principalmente aqueles que fortalecem a musculatura
abdominal.
Quando as cólicas são de uma intensidade leve e suportável, não justifica a saída da garota da aula, e muito menos sua ausência nas aulas de educação física. O exercício físico faz a menina produzir endorfina, aliviando o desconforto da dor. No entanto, se a intensidade da dor é alta, a garota pode precisar ser medicada e liberada para repousar em casa.
Quando as cólicas são de uma intensidade leve e suportável, não justifica a saída da garota da aula, e muito menos sua ausência nas aulas de educação física. O exercício físico faz a menina produzir endorfina, aliviando o desconforto da dor. No entanto, se a intensidade da dor é alta, a garota pode precisar ser medicada e liberada para repousar em casa.
Higiene íntima
Durante a
menstruação, a garota deve usar absorventes íntimos, que devem ser trocados de
acordo com a necessidade sem que ultrapasse mais do que 8 horas entre as
trocas. Sempre que possível, os genitais devem ser lavados com água e sabonete,
para evitar o mau cheiro característico da menstruação, assim como irritação da
região genital.
O que muda no corpo da garota?
Depois que a garota
começa a menstruar, o crescimento do corpo é desacelerado, e ela vai crescer no
máximo de 7 a 10 cm. Isto pode ser um alívio para as altas ou uma decepção para
as baixinhas.
As mudanças
hormonais responsáveis pelo ciclo menstrual podem provocar ou intensificar o
aparecimento de espinhas no rosto, bem como produzir desconfortos devido ao
inchaço corporal causado pela retenção de líquidos (o que pode aumentar o peso
da garota em até 1,5kg). Os seios tendem a ficar mais doloridos e maiores que o
natural. Além disto, um pouco antes e durante a menstruação, é normal a mulher
se sentir mais sensível.
Como ajudar as meninas passarem por este período com mais
tranquilidade?
Tente conversar com
elas mostrando que a menstruação é um sinal de saúde e que, diferentemente do
que as crendices sobre ela mostram, não se deve evitar nenhum cuidado de
higiene, como lavar o cabelo, por exemplo, e muito menos parar atividades
cotidianas. Elas devem, sim, estar conscientes de quando ocorre seu ciclo
menstrual e carregar consigo absorventes íntimos para evitar constrangimentos.
Se for nadar , ou ir à praia, o ideal é aconselhar o uso de absorvente interno.
O educador sexual
deve ter uma conversa educativa que leve as alunas a adquirir intimidade com o
tema e conviver sem dúvidas sobre sua necessidade, função e cuidados que devem
ser tomados para melhorar a sua qualidade de vida durante este período.
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